Atelier Nutrition avec Casiopeea et S-Kinesis

Je reviens sur mon premier événement Feel Eat and Go.   Dimanche, j’ai eu l’occasion et le plaisir de proposer un atelier nutrition lors d’un événement d’initiation au Pilate organisé par Casiopeea. En quelques mots Cassiopeea est une association qui organise des ateliers pour donner envie aux femmes atteintes d’un cancer de pratiquer une activité … Lire la suite Atelier Nutrition avec Casiopeea et S-Kinesis

Les aliments riches en vitamine D

Fini l’été et le soleil : c’est pas bon pour notre taux de vitamine D. Près de 80 % de la population occidentale seraient en carence de vitamine D (rapport de l’Académie de médecine Française). La vitamine D est importante car elle intervient entre autres dans l’absorption du calcium et du phosphore et facilite donc la minéralisation des … Lire la suite Les aliments riches en vitamine D

Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Après 8 semaines d’entrainement, dimanche 14 octobre, j’ai couru le 2O km de Paris – édition 2018. L’occasion de voir ou j’en étais niveau course à pied. Je suis assez content du résultat. Je m’étais bien entrainé avec 2 semaines compliquées à la fin des 8 semaines d’entrainement. J’ai eu des sessions très dures ou … Lire la suite Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Moovmood, la plateforme idéale pour organiser vos courses – l’interview.

La semaine dernière, j’ai rencontré Anaëlle, fondatrice du site Moovmood.fr, à l’occasion de sa campagne de crowdfunding. Sur Moovmood.fr vous pouvez retrouver toutes les courses de la région parisienne. Mais Anaëlle veut aller plus loin pour proposer une expérience personnalisée aux sportifs. Pour tout savoir sur Moovmood.fr et son nouveau projet, je vous ai réalisé une vidéo! … Lire la suite Moovmood, la plateforme idéale pour organiser vos courses – l’interview.

Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Les energy balls c’est la solution parfaite pour faire le plein d’énergies avant une session de sport. C’est simple et rapide à cuisiner et en plus ça ne vous prendra que 15 minutes maximum pour 15 balls. C’est un aliment sain et gourmand qui se conserve très bien et qui offre une explosion d’énergies avec des … Lire la suite Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40

C’est la rentrée, la motivation est à bloc, alors rien de mieux que de se fixer un nouvel objectif. J’ai fait mon choix ca sera le 20 km de Paris et j’aimerai le faire en moins de 1h40. J’ai débuté mon entrainement par quelques sessions à la montagne et pour la suite voici mon programme. … Lire la suite Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40