Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Après 8 semaines d’entrainement, dimanche 14 octobre, j’ai couru le 2O km de Paris – édition 2018. L’occasion de voir ou j’en étais niveau course à pied. Je suis assez content du résultat. Je m’étais bien entrainé avec 2 semaines compliquées à la fin des 8 semaines d’entrainement. J’ai eu des sessions très dures ou … Lire la suite Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Moovmood, la plateforme idéale pour organiser vos courses – l’interview.

La semaine dernière, j’ai rencontré Anaëlle, fondatrice du site Moovmood.fr, à l’occasion de sa campagne de crowdfunding. Sur Moovmood.fr vous pouvez retrouver toutes les courses de la région parisienne. Mais Anaëlle veut aller plus loin pour proposer une expérience personnalisée aux sportifs. Pour tout savoir sur Moovmood.fr et son nouveau projet, je vous ai réalisé une vidéo! … Lire la suite Moovmood, la plateforme idéale pour organiser vos courses – l’interview.

Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Les energy balls c’est la solution parfaite pour faire le plein d’énergies avant une session de sport. C’est simple et rapide à cuisiner et en plus ça ne vous prendra que 15 minutes maximum pour 15 balls. C’est un aliment sain et gourmand qui se conserve très bien et qui offre une explosion d’énergies avec des … Lire la suite Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40

C’est la rentrée, la motivation est à bloc, alors rien de mieux que de se fixer un nouvel objectif. J’ai fait mon choix ca sera le 20 km de Paris et j’aimerai le faire en moins de 1h40. J’ai débuté mon entrainement par quelques sessions à la montagne et pour la suite voici mon programme. … Lire la suite Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40

6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Cela fait maintenant 6 semaines que je teste le jeune intermittent. Il est l’heure pour moi de vous faire un premier bilan et de vous dire si cela est si miraculeux, comme l’annonce certains Youtubeurs. Alors je vais peut-être vous décevoir mais pour l’instant on ne voit toujours pas mes tablettes de chocolat… Non, pour … Lire la suite 6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

On entend souvent parler de nouveaux concepts, de méthodes, de nouvelles habitudes alimentaires. On peut être rapidement perdu au milieu de tout ça.  On ne sait pas ce qui fonctionne et ce qui est vrai. Alors quoi de mieux que de tester par soi-même pour se faire sa propre idée. Pour ma part, le premier … Lire la suite Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

Street Bangkok

Alors ce restaurant n’est pas Healthy mais pour un Cheat Meal c’est parfait! C’est délicieux! Nom : Street Bangkok Style : Asiatique Adresse : 3 Rue Eugène Varlin, 75010 Paris (A côté du canal Saint Martin) Prix : 10 euros (c’est assez copieux)

Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

 La boisson est l’allié indispensable de nos entrainements. Que ça soit sur des longues sorties ou pendant de fortes chaleurs, le corps à besoin de récupérer les nutriments consommés. Il en existe plusieurs sur le marché, mais elles ne sont pas forcément à votre goût ou vous ressentez certains désagréments en les buvant, alors faites … Lire la suite Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

#Journée Olympique – le 23 juin 2018

A l’occasion de la fête mondiale des Jeux Olympiques, Paris et d’autres villes de France se mettront aux couleurs des jeux . Une bonne occasion de fêter les JO et le sport. Date : 23 juin 2018 De nombreuses événements sont organisés comme plusieurs courses en France. Une course nocturne et Gratuite de 2024m est organisée … Lire la suite #Journée Olympique – le 23 juin 2018