Un livre magique

Tout juste revenu de Bruxelles, je vous partage ma dernière trouvaille. En cette saison bien froide rien de mieux que de commencer son repas par une bonne soupe. Ce livre donne de très bonnes recettes en pointant les bienfaits pour la santé. De retour à Paris, j’ai testé ma première soupe et je vous la … Lire la suite Un livre magique

Astuce bien être : La Vitamine soleil

Comme chaque hiver, je prends de la vitamine D en complément. En général, je commence plus tôt mais il n’est pas trop tard ! Vous me direz pourquoi prendre des vitamines D ? Nous sommes nombreux à être en carence de vitamines D. C’est effectivement une vitamine qui est fabriqué principalement à partir de l’exposition au soleil. Très peu … Lire la suite Astuce bien être : La Vitamine soleil

Diminuer les douleurs avec les épices

J’ai toujours mangé beaucoup d’épices ! Pour mon nouveau défi « Marathon », je veux mettre toute les chances de mon côté et je ne veux surtout pas me blesser. Alors pour ça, je fais le plein d’épices au quotidien. Je vais vous présenter mes 4 épices star. Ce sont 4 épices avec un fort pouvoir anti-inflammatoire … Lire la suite Diminuer les douleurs avec les épices