Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Les energy balls c’est la solution parfaite pour faire le plein d’énergies avant une session de sport. C’est simple et rapide à cuisiner et en plus ça ne vous prendra que 15 minutes maximum pour 15 balls. C’est un aliment sain et gourmand qui se conserve très bien et qui offre une explosion d’énergies avec des … Lire la suite Les energy balls – Encas parfait avant le sport

6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Cela fait maintenant 6 semaines que je teste le jeune intermittent. Il est l’heure pour moi de vous faire un premier bilan et de vous dire si cela est si miraculeux, comme l’annonce certains Youtubeurs. Alors je vais peut-être vous décevoir mais pour l’instant on ne voit toujours pas mes tablettes de chocolat… Non, pour … Lire la suite 6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

On entend souvent parler de nouveaux concepts, de méthodes, de nouvelles habitudes alimentaires. On peut être rapidement perdu au milieu de tout ça.  On ne sait pas ce qui fonctionne et ce qui est vrai. Alors quoi de mieux que de tester par soi-même pour se faire sa propre idée. Pour ma part, le premier … Lire la suite Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

Barres énergétiques Healthy & Homemade

J’ai testé de nouvelles barres énergétiques ! Je ne parle pas des barres sorties des rayons de Carrefour mais de barres Home Made. Perso, je mange des barres pour la récupération ou pour me booster avant le sport car elles contiennent beaucoup d’acide gras et de sucre. C’est un très bon apport d’énergie. Quand mangez des barres … Lire la suite Barres énergétiques Healthy & Homemade