Les boites de thon ne se valent pas toutes !

Alors si comme moi, le thon en boite est un bon compromis pour un repas équilibré et rapide à préparer cet article va vous intéresser. Depuis 3 ans Greenpeace met la pression aux industriels pour « qu’elles s’engagent à mettre en rayon du thon en boîte issu d’une pêche durable et non destructrice pour les océans. » … Lire la suite Les boites de thon ne se valent pas toutes !

Garder la forme grâce à la Spiruline.

En ce mois de novembre, s’il y a un complément à prendre pour éviter les rhumes et rester en forme c’est bien la Spiruline.

Qui n’a pas entendu parler de ce super aliment? Noter comme l’aliment le plus complet par l’OMS. Il est reconnu pour tous ses bienfaits et notamment pour renforcer les défenses immunitaires.

Vous découvrirez dans cet articles les bienfaits et la façon de prendre la spiruline … Lire la suite Garder la forme grâce à la Spiruline.

Barres énergétiques Healthy & Homemade

J’ai testé de nouvelles barres énergétiques ! Je ne parle pas des barres sorties des rayons de Carrefour mais de barres Home Made. Perso, je mange des barres pour la récupération ou pour me booster avant le sport car elles contiennent beaucoup d’acide gras et de sucre. C’est un très bon apport d’énergie. Quand mangez des barres … Lire la suite Barres énergétiques Healthy & Homemade

Le Juicing

La formule idéale pour un Fast Food Healthy 🙂 ! Rien de mieux qu’un bon jus de légumes ou de fruits frais pour faire le plein de vitamines. Pour tout vous dire, j’étais assez septique la première fois que j’ai mis une betterave dans mon jus. Et pourtant le résultat était extra. Le Juicing (qui d’ailleurs … Lire la suite Le Juicing

Un livre magique

Tout juste revenu de Bruxelles, je vous partage ma dernière trouvaille. En cette saison bien froide rien de mieux que de commencer son repas par une bonne soupe. Ce livre donne de très bonnes recettes en pointant les bienfaits pour la santé. De retour à Paris, j’ai testé ma première soupe et je vous la … Lire la suite Un livre magique

Diminuer les douleurs avec les épices

J’ai toujours mangé beaucoup d’épices ! Pour mon nouveau défi « Marathon », je veux mettre toute les chances de mon côté et je ne veux surtout pas me blesser. Alors pour ça, je fais le plein d’épices au quotidien. Je vais vous présenter mes 4 épices star. Ce sont 4 épices avec un fort pouvoir anti-inflammatoire … Lire la suite Diminuer les douleurs avec les épices

Muesli maison

J’ai toujours aimé les céréales mais depuis que je tente de revoir mon hygiène de vie, j’ai testé plusieurs choses pour le matin. C’est assez rapidement que j’ai découvert les muesli maison : les Granola. Ça permet de manger moins sucré et plus naturel mais en gardant le goût. Je vous propose cette recette sans … Lire la suite Muesli maison