6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Cela fait maintenant 6 semaines que je teste le jeune intermittent. Il est l’heure pour moi de vous faire un premier bilan et de vous dire si cela est si miraculeux, comme l’annonce certains Youtubeurs. Alors je vais peut-être vous décevoir mais pour l’instant on ne voit toujours pas mes tablettes de chocolat… Non, pour … Lire la suite 6 semaines de jeune intermittent (fasting) – le bilan

Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

On entend souvent parler de nouveaux concepts, de méthodes, de nouvelles habitudes alimentaires. On peut être rapidement perdu au milieu de tout ça.  On ne sait pas ce qui fonctionne et ce qui est vrai. Alors quoi de mieux que de tester par soi-même pour se faire sa propre idée. Pour ma part, le premier … Lire la suite Le jeûne intermittent (le fasting), vraie ou fausse bonne idée?

Petits conseils pour manger mieux et BIO sans se ruiner.

On entend parler du BIO à tous les coins de rue ou plutôt à chaque coin de rayon ! On est bien entendu tous convaincu que c’est mieux de manger bio mais ce n’est pas toujours donné. Il y a encore 2 semaines, j’ai voulu découvrir le marché bio des Batignolles, à Paris. La balade était sympa … Lire la suite Petits conseils pour manger mieux et BIO sans se ruiner.

Le Juicing

La formule idéale pour un Fast Food Healthy 🙂 ! Rien de mieux qu’un bon jus de légumes ou de fruits frais pour faire le plein de vitamines. Pour tout vous dire, j’étais assez septique la première fois que j’ai mis une betterave dans mon jus. Et pourtant le résultat était extra. Le Juicing (qui d’ailleurs … Lire la suite Le Juicing

Diminuer les douleurs avec les épices

J’ai toujours mangé beaucoup d’épices ! Pour mon nouveau défi « Marathon », je veux mettre toute les chances de mon côté et je ne veux surtout pas me blesser. Alors pour ça, je fais le plein d’épices au quotidien. Je vais vous présenter mes 4 épices star. Ce sont 4 épices avec un fort pouvoir anti-inflammatoire … Lire la suite Diminuer les douleurs avec les épices