Et si on faisait une sieste?

                Illustration d’Elomottow De retour de vacances, je pense que l’on s’accorde tous à dire que la reprise n’est pas forcément évidente. Pourquoi ne garderions-nous pas les petites habitudes que nous avons prises en vacances comme par exemple faire la sieste… Vous êtes peut-être comme moi, vous avez peut-être toujours trouvé que la sieste c’était … Lire la suite Et si on faisait une sieste?

Du sport, du sport mais aussi de la récupération.

Comment récupérer après un marathon? On se demande souvent comment faire et combien de temps. Dans cette article je vais vous donner quelques conseils. Pour être tout à fait honnête, je ne suis pas très sérieux pour respecter les temps de récupération. J’ai hâte de reprendre l’entrainement pour mes prochains défis ;-). Après mes 10 semaines … Lire la suite Du sport, du sport mais aussi de la récupération.