Garder la forme grâce à la Spiruline.

En ce mois de novembre, s’il y a un complément à prendre pour éviter les rhumes et rester en forme c’est bien la Spiruline.

Qui n’a pas entendu parler de ce super aliment? Noter comme l’aliment le plus complet par l’OMS. Il est reconnu pour tous ses bienfaits et notamment pour renforcer les défenses immunitaires.

Vous découvrirez dans cet articles les bienfaits et la façon de prendre la spiruline … Lire la suite Garder la forme grâce à la Spiruline.

Et si on faisait une sieste?

                Illustration d’Elomottow De retour de vacances, je pense que l’on s’accorde tous à dire que la reprise n’est pas forcément évidente. Pourquoi ne garderions-nous pas les petites habitudes que nous avons prises en vacances comme par exemple faire la sieste… Vous êtes peut-être comme moi, vous avez peut-être toujours trouvé que la sieste c’était … Lire la suite Et si on faisait une sieste?

Le Juicing

La formule idéale pour un Fast Food Healthy 🙂 ! Rien de mieux qu’un bon jus de légumes ou de fruits frais pour faire le plein de vitamines. Pour tout vous dire, j’étais assez septique la première fois que j’ai mis une betterave dans mon jus. Et pourtant le résultat était extra. Le Juicing (qui d’ailleurs … Lire la suite Le Juicing

Astuce bien être : La Vitamine soleil

Comme chaque hiver, je prends de la vitamine D en complément. En général, je commence plus tôt mais il n’est pas trop tard ! Vous me direz pourquoi prendre des vitamines D ? Nous sommes nombreux à être en carence de vitamines D. C’est effectivement une vitamine qui est fabriqué principalement à partir de l’exposition au soleil. Très peu … Lire la suite Astuce bien être : La Vitamine soleil

Diminuer les douleurs avec les épices

J’ai toujours mangé beaucoup d’épices ! Pour mon nouveau défi « Marathon », je veux mettre toute les chances de mon côté et je ne veux surtout pas me blesser. Alors pour ça, je fais le plein d’épices au quotidien. Je vais vous présenter mes 4 épices star. Ce sont 4 épices avec un fort pouvoir anti-inflammatoire … Lire la suite Diminuer les douleurs avec les épices