Et si on faisait une sieste?

                Illustration d’Elomottow De retour de vacances, je pense que l’on s’accorde tous à dire que la reprise n’est pas forcément évidente. Pourquoi ne garderions-nous pas les petites habitudes que nous avons prises en vacances comme par exemple faire la sieste… Vous êtes peut-être comme moi, vous avez peut-être toujours trouvé que la sieste c’était … Lire la suite Et si on faisait une sieste?

Petits conseils pour manger mieux et BIO sans se ruiner.

On entend parler du BIO à tous les coins de rue ou plutôt à chaque coin de rayon ! On est bien entendu tous convaincu que c’est mieux de manger bio mais ce n’est pas toujours donné. Il y a encore 2 semaines, j’ai voulu découvrir le marché bio des Batignolles, à Paris. La balade était sympa … Lire la suite Petits conseils pour manger mieux et BIO sans se ruiner.

Les 8 astuces pour courir par temps chaud.

L’été est la saison où nous aimons souvent le plus courir mais cette semaine, avec la température qui n’arrête pas de grimper on se demande si on doit persister ou pas… Au delà de 30°C le sport en extérieur n’est pas conseiller. Cela peut devenir dangereux pour l’organisme. Votre corps peut vite se transformer en … Lire la suite Les 8 astuces pour courir par temps chaud.

Le Juicing

La formule idéale pour un Fast Food Healthy 🙂 ! Rien de mieux qu’un bon jus de légumes ou de fruits frais pour faire le plein de vitamines. Pour tout vous dire, j’étais assez septique la première fois que j’ai mis une betterave dans mon jus. Et pourtant le résultat était extra. Le Juicing (qui d’ailleurs … Lire la suite Le Juicing

Dossard 512

Il y a quelques semaines, je suis allé voir le Onemanshow de Yohann Métay  « la tragédie du dossard 512 . J’avais vu les affiches plusieurs fois et puis ma copine m’a fait la surprise. Que vous soyez coureurs ou non, je vous conseille cette pièce. Pour les coureurs, il y aura un petit plus! Yoann … Lire la suite Dossard 512

Du sport, du sport mais aussi de la récupération.

Comment récupérer après un marathon? On se demande souvent comment faire et combien de temps. Dans cette article je vais vous donner quelques conseils. Pour être tout à fait honnête, je ne suis pas très sérieux pour respecter les temps de récupération. J’ai hâte de reprendre l’entrainement pour mes prochains défis ;-). Après mes 10 semaines … Lire la suite Du sport, du sport mais aussi de la récupération.