Nous ne savons jamais ce qu’il y a vraiment dans les nuggets et il faut peut être mieux ne pas savoir. Alors aujourd’hui je vous propose de les faire vous même. Voici ma recette healthy des nuggets. C’est très rapide à faire et délicieux. Ingrédients pour 2 personnes 1 oeuf 30g de noisettes 200g de … Lire la suite Nuggets Healthy à la noisette
Voici une recette simple à réaliser et parfaite pour récupérer après le sport ou bien comme petit déjeuner pour faire le plein d’énergie. Si je cite certains abonnées : « c’est une tuerie! » Ingrédients 1 banane 1 cuillère à café de graines de Chia 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes 1 verre de boisson … Lire la suite Le smoothie Gourmand et Healhy
Fini l’été et le soleil : c’est pas bon pour notre taux de vitamine D. Près de 80 % de la population occidentale seraient en carence de vitamine D (rapport de l’Académie de médecine Française). La vitamine D est importante car elle intervient entre autres dans l’absorption du calcium et du phosphore et facilite donc la minéralisation des … Lire la suite Les aliments riches en vitamine D
Envie de remplacer vos biscuits industriels par un biscuit sain et Gourmand? J’ai trouvé le biscuit parfait et facile à réaliser. … Lire la suite Les biscuits Paléo et Gourmands
Les energy balls c’est la solution parfaite pour faire le plein d’énergies avant une session de sport. C’est simple et rapide à cuisiner et en plus ça ne vous prendra que 15 minutes maximum pour 15 balls. C’est un aliment sain et gourmand qui se conserve très bien et qui offre une explosion d’énergies avec des … Lire la suite Les energy balls – Encas parfait avant le sport
Voici une recette simple à réaliser et parfaite pour l’été. En plus sans gluten! Avec des amis, j’ai testé cette recette de Naturacoach.com et on a adoré : fraiche, avec plein de saveurs et healthy. Pour la recette c’est par ici : Ingrédients 40g de sarrasin 40g de lentilles vertes 2 carottes de taille moyenne 6 … Lire la suite Salade healthy et gourmande
Comme tous les matins, je commence mon petit déjeuner par un bon thé vert. La plus part du temps, je bois un thé vert du japon Sencha. Je bois du thé autant pour les bienfaits que pour le goût. Les bienfaits du thé vert sur la santé ne sont plus à prouver ! Parmi les … Lire la suite Les bienfaits du thé vert
En ce mois de novembre, s’il y a un complément à prendre pour éviter les rhumes et rester en forme c’est bien la Spiruline.
Qui n’a pas entendu parler de ce super aliment? Noter comme l’aliment le plus complet par l’OMS. Il est reconnu pour tous ses bienfaits et notamment pour renforcer les défenses immunitaires.
Vous découvrirez dans cet articles les bienfaits et la façon de prendre la spiruline … Lire la suite Garder la forme grâce à la Spiruline.
J’ai testé de nouvelles barres énergétiques ! Je ne parle pas des barres sorties des rayons de Carrefour mais de barres Home Made. Perso, je mange des barres pour la récupération ou pour me booster avant le sport car elles contiennent beaucoup d’acide gras et de sucre. C’est un très bon apport d’énergie. Quand mangez des barres … Lire la suite Barres énergétiques Healthy & Homemade
A la coque, en omelette, au plat, les oeufs peuvent se manger de différentes façons. On entend beaucoup de chose sur les œufs. Ce qu’il faut retenir, c’est que c’est très bon pour la santé. Le plus important c’est de bien les choisir. Je vous dis tout plus bas. Vous noterez la super illustration d’Elo Les … Lire la suite Pourquoi faut-il manger des oeufs?
