Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Les energy balls c’est la solution parfaite pour faire le plein d’énergies avant une session de sport. C’est simple et rapide à cuisiner et en plus ça ne vous prendra que 15 minutes maximum pour 15 balls. C’est un aliment sain et gourmand qui se conserve très bien et qui offre une explosion d’énergies avec des … Lire la suite Les energy balls – Encas parfait avant le sport

Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

 La boisson est l’allié indispensable de nos entrainements. Que ça soit sur des longues sorties ou pendant de fortes chaleurs, le corps à besoin de récupérer les nutriments consommés. Il en existe plusieurs sur le marché, mais elles ne sont pas forcément à votre goût ou vous ressentez certains désagréments en les buvant, alors faites … Lire la suite Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

Barres énergétiques Healthy & Homemade

J’ai testé de nouvelles barres énergétiques ! Je ne parle pas des barres sorties des rayons de Carrefour mais de barres Home Made. Perso, je mange des barres pour la récupération ou pour me booster avant le sport car elles contiennent beaucoup d’acide gras et de sucre. C’est un très bon apport d’énergie. Quand mangez des barres … Lire la suite Barres énergétiques Healthy & Homemade

Le Juicing

La formule idéale pour un Fast Food Healthy 🙂 ! Rien de mieux qu’un bon jus de légumes ou de fruits frais pour faire le plein de vitamines. Pour tout vous dire, j’étais assez septique la première fois que j’ai mis une betterave dans mon jus. Et pourtant le résultat était extra. Le Juicing (qui d’ailleurs … Lire la suite Le Juicing

Un livre magique

Tout juste revenu de Bruxelles, je vous partage ma dernière trouvaille. En cette saison bien froide rien de mieux que de commencer son repas par une bonne soupe. Ce livre donne de très bonnes recettes en pointant les bienfaits pour la santé. De retour à Paris, j’ai testé ma première soupe et je vous la … Lire la suite Un livre magique