Atelier Nutrition avec Casiopeea et S-Kinesis

Je reviens sur mon premier événement Feel Eat and Go.   Dimanche, j’ai eu l’occasion et le plaisir de proposer un atelier nutrition lors d’un événement d’initiation au Pilate organisé par Casiopeea. En quelques mots Cassiopeea est une association qui organise des ateliers pour donner envie aux femmes atteintes d’un cancer de pratiquer une activité … Lire la suite Atelier Nutrition avec Casiopeea et S-Kinesis

Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Après 8 semaines d’entrainement, dimanche 14 octobre, j’ai couru le 2O km de Paris – édition 2018. L’occasion de voir ou j’en étais niveau course à pied. Je suis assez content du résultat. Je m’étais bien entrainé avec 2 semaines compliquées à la fin des 8 semaines d’entrainement. J’ai eu des sessions très dures ou … Lire la suite Les 20 km de Paris – le compte rendu – session 2018

Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40

C’est la rentrée, la motivation est à bloc, alors rien de mieux que de se fixer un nouvel objectif. J’ai fait mon choix ca sera le 20 km de Paris et j’aimerai le faire en moins de 1h40. J’ai débuté mon entrainement par quelques sessions à la montagne et pour la suite voici mon programme. … Lire la suite Plan entrainement : 20 km de Paris en moins de 1h40

Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

 La boisson est l’allié indispensable de nos entrainements. Que ça soit sur des longues sorties ou pendant de fortes chaleurs, le corps à besoin de récupérer les nutriments consommés. Il en existe plusieurs sur le marché, mais elles ne sont pas forcément à votre goût ou vous ressentez certains désagréments en les buvant, alors faites … Lire la suite Boisson énergétique pour le sport – les recettes homemade

Garder la forme grâce à la Spiruline.

En ce mois de novembre, s’il y a un complément à prendre pour éviter les rhumes et rester en forme c’est bien la Spiruline.

Qui n’a pas entendu parler de ce super aliment? Noter comme l’aliment le plus complet par l’OMS. Il est reconnu pour tous ses bienfaits et notamment pour renforcer les défenses immunitaires.

Vous découvrirez dans cet articles les bienfaits et la façon de prendre la spiruline … Lire la suite Garder la forme grâce à la Spiruline.

RunCollect : Une seconde vie pour vos chaussures de Running

Que faire de ses chaussures usagées ? Avec en moyenne une paire de basket usée par an, c’est une question que beaucoup de coureurs se posent, sans forcément trouver de solution efficace. Il y a quelques semaines sur Instagram, je suis tombé sur RunCollect, un nouveau concept qui vous permet de renvoyer gratuitement vos chaussures usagées … Lire la suite RunCollect : Une seconde vie pour vos chaussures de Running

Les 8 astuces pour courir par temps chaud.

L’été est la saison où nous aimons souvent le plus courir mais cette semaine, avec la température qui n’arrête pas de grimper on se demande si on doit persister ou pas… Au delà de 30°C le sport en extérieur n’est pas conseiller. Cela peut devenir dangereux pour l’organisme. Votre corps peut vite se transformer en … Lire la suite Les 8 astuces pour courir par temps chaud.